3人に1人がメンタルの不調を経験

働く人のメンタルケアにヨガが最適！その効果を厚生労働省も推奨しています。（HP） 🧘‍♂️

3人に1人がメンタルの不調を経験（労働政策研究・研修機構 2020年発表）

ヨガを正しく行うことで、

✅ 思考をコントロールする力がUP
✅ メンタルが強化される
✅ 自分の心の状態を受け入れやすくなる

心と体を整えて、ストレス社会をしなやかに生き抜こう✨

#メンタルヘルス #ヨガの効果 #ストレス解消 #働く人の健康 #マインドフルネス