働く人の本音：休憩時間について

2025年2月12日 2025年2月12日

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休憩時間の過ごし方は人それぞれですが、例えば次のような方法があります。

しかし、これらの休憩をとった後、本当にリフレッシュできている人は半数以下という統計データがあります。また、休憩後の業務への集中度を比較したグラフによると、「自己投資」として体を動かした人が最も集中力を高く維持しているという結果が出ています。

「休めている」と実感することが、その後の業務の効率を上げるカギとなります。しかし、多くの企業では個人の努力に委ねられており、職場文化としての見直しが求められています。特にランチタイムの活用や、リフレッシュできる環境の提供は、経営者の取り組み次第で大きく変わります。

効果的な休憩時間を提供することは、単なる福利厚生ではなく「健康経営」に直結します。特に、ヨガブレイクタイムは最高のリフレッシュ方法の一つとして注目されています。

そこで、私が学んできたヨガを活かし、実際に企業の皆様に体験していただく機会を提供いたします。

対面（@御社）またはオンライン配信での実施が可能です。

体験もご用意していますのでお気軽にお申し込み下さい。→ [お申込みお問合せ]

厚生労働省も推奨するストレスマネジメントの一環として、オフィスヨガは以下のような効果が期待されています。

導入企業の声：

生産性向上と健康経営の一環として、オフィスヨガの導入をぜひご検討ください！