忙しい人でもできる健康管理、オフィスヨガを体験　～呼吸法や椅子に座ってできるやさしいヨガ～　於 丹波市商工会　女性部総会にて

2023年4月19日水曜日　丹波市商工会女性部の通常総会にお招きいただきました。

「忙しい人でもできる健康経営」と題し、前半40分は健康経営がなぜ必要なのかお話させていただき

後半40分は、健康経営手法として実際にオフィスヨガを体験をしていただきました。

（以下は、担当してくれた講師のコメントです）

呼吸法、ウォーミングアップ、筋トレも取り入れてから椅子ヨガ。いろんなアプローチで身体をたっぷり動かしました。

参加されていた女性会員のみなさまは本当に熱心に興味津々で受けてくださり、終わってから

「スッキリしました！」

「楽しかった〜！」

「身体がやわらかくなった気がする！」

とすっかり血行が良くなられツヤツヤニコニコのお顔で感想を聞かせてくださいました。

⁡

短い時間でも、椅子に座ったままでも、十分に運動ができて、さらに継続することで健康にもつながる。

オフィスワーカーのみなさまへオフィスヨガができる役割を改めて実感しました。

⁡

ほとんどの時間を過ごすオフィスライフが、快適でより居心地良い環境になるように…という高階代表の温かい想いがたっぷり込められたブリリアントウィズのオフィスヨガです。オンラインでも体験していただけます。ご興味ありましたらぜひお声かけくださいね！