神戸発オフィスヨガ 
神戸・ライフスタイルをキーワードとした企画プロデュースするBRILLIANT-WIZ(ブリリアント・ウィズ)

OFFICE YOGA

大阪の若手IT企業でオフィスヨガ


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きょうは、午後三時から、

大阪の株式会社クロスウォークさんで、ブリリアントウィズのオフィスヨガでした!
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平均年齢29歳くらいの若手オフィス。

仕事の合間、笑いありの楽しい雰囲気のなか
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『木のポーズ』

ヴゥルクシャアーサナ、ヴゥルクシャとは「木」のこと。大地にしっかり根を張り、揺るぎなく真っ直ぐ立つ木をイメージしたポーズ。集中力アップの効果も期待できます。余計な力を抜き、静かに呼吸を感じながらバランスをとります。

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最後の瞑想(マインドフルネス)で頭もクリアーに

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『瞑想』

ココロと体をつなぎ、呼吸に集中。別名、マインドフルネス。

普段表にでてこない潜在意識に働きかけ、能力開発にも期待できます。14639608_1070521826395375_3637682842559642887_n

60分のオフィスヨガ終了後は、

「クリアーになった頭脳」と「血流の良くなった柔軟な体」で

「親睦の深まった明るいムードのオフィス」が再起動。

みなさんいつもの業務に戻られました。サクサク仕事がはかどったようです。

とても楽しいオフィスヨガでした。

 


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